Como controlar la eyaculación
Como controlar la eyaculación?, Esta es tal vez unas de las preguntas que más me realizan los hombres y uno de los motivos principales de consulta.
Aunque para determinar un caso específico es importante indagar un poco en cada individuo y determinar el nivel del problema para poder dar una escala de pasos para tratarlo.
Pero en este artículo les daré unas técnicas generales que pueden ser de gran utilidad.
Esta disfunción de eyaculación precoz, se hace mucho más frecuente entre los más jóvenes; así que es algo que deben ir controlando y lo principal es identificar ese reflejo o esa sensación que se produce al llegar al climax antes de eyacular, para que en el momento que lo sientas sepas como controlar la eyaculación.
Estas técnicas podrán servirle a aquellos hombres que sufran de ansiedad o mucha sensibilidad es decir que no tenga ningún problema sicológico o fisiológico que requiera tratamientos con fármacos o seguimiento médico.
Así que, yo, Lina Betancurt tu Asesora Sexual, te enseñaré estas técnicas de comoa controlar la eyaculación; y si tienes pareja ella o él serían un apoyo muy importante.
Como controlar la Eyaculación
1.Parar y Seguir: Esta técnica te permitirá identificar cuando es el momento del clímax. Pero antes debes asegurarte de escoger un lugar donde estés seguro que no serás interrumpido.Puedes sentarte o acostarte, pero debes empezar a tocarte hasta lograr la erección.
Mastúrbate como normalmente los haces, y apenas sientas esa corriente que se va generando antes de eyacular; para 1 minuto, respira profundo y exhalas lentamente, no te estimules el pene durante ese tiempo y haces presión con el dedo índice y pulgar como una pinza, apretando la base del glande, luego del minuto reanudas la sesión y repites la secuencia 4 veces para que la quinta puedas disfrutar la eyaculación
2.Mantenerse: Luego de superar el primer punto, deberás aprender a mantener el grado de excitación al máximo. Trata de estar en el punto anterior a la sensación cuando vas a eyacular. La respiración aquí es súper importante, así que sigue respirando lento y profundo, luego exhalas despacio. El reto es seguir con la masturbación pero controlando el reflejo eyaculatorio.
Al estar con tu pareja deberás ser sutil en le momento que tengas que parar. Por ejemplo, puedes decirle. “Espera un segundo que te siento tan deliciosa que quiero disfrutar más” Una frase como esta hará que no sea brusca la manera en que vas a parar y seguro ella o él se sentirá alagada, por lo que accederá a tu petición. Eso sí, puedes decirle cosas ricas, besarla y tocarla mientras tanto. No te estreses que por parar y seguir nadie te va a insultar, sólo se creativo en la manera de hacerlo y lo evitarás.
3.Ejercicio de Kegel: Cuando realices tus sesiones masturbatorias o estés penetrando a tu pareja, puedes realizar las contracciones del músculo pubococcígeo, sino sabes que es el Ejercicio de Kegel, puedes identificarlo como cuando vas al baño a orinar y retienes; ese movimiento es el que debes realizar en las contracciones. Entonces contraes 2 segundos y sueltas así sucesivamente, hasta unas 30 repeticiones. Después puedes incrementar las sesiones en el día y la presión en cada contracción.
Este ejercicio te ayudará a incrementar el fluido de sangre y aprender a controlar el reflejo de la eyaculación precoz.
4.Variedad de sensaciones: Ahora debes variar la sensación al momento de masturbarte. Puedes utilizar un Lubricante Caliente para que sea mejor pasar este reto, ya que va a simular el calor y humedad de la vagina.
Aplica una buena cantidad en el pene y empiezas a estimularte, luego que alcances una buena erección deberás hacer los ejercicios 1,2y3.
Estas cuatro técnicas debes hacerlas 3 veces a la semana por 2 semanas y notarás como te será más fácil controlar la eyaculación lo cual te permitirá gozar por más tiempo los encuentros sexuales.
Es muy importante la constancia y paciencia en los ejercicios para que puedas obtener el resultado que tanto deseas.
Si tienes una pareja estable, debes sentirte con la confianza suficiente para contarle el problema y de esta manera ella podrá comprender y ayudarte en el proceso.
No te sientas extraño ni poco hombre si tienes este problema, pues a veces ese estrés mental te juega una mala pasada y puede ser la causante de esa situación, así que un poco de confianza y seguridad con la pareja que estés será de gran ayuda.
Adicional, el preservativo puede muchas veces ayudar a mermar un poco la sensibilidad permitiendo que duren más tiempo. pero ojo, solo merma la sensibilidad más no obstaculiza el placer.
Como controlar la eyaculación por Lina Betancurt
